728x90 반응형 과민성대장증후군요리법1 🍽️ [속 편한 저포드맵 요리] 당근 시금치 오믈렛 ( + 효능 ) [속 편한 저포드맵 요리] 당근 시금치 오믈렛 + 당근과 시금치의 효능 안녕하세요. 오늘은 저포드맵 요리 첫번째 시간으로 제가 속이 불편할 때마다 즐겨먹는 당근 시금치 오믈렛을 만드는 법과 당근 시금치의 효능을 함께 알려드리려고 합니다. 저포드맵이라고 하면 먹을 것이 다양하지 않을 것 같다는 편견이 있는데요. 양배추나 마늘, 양파 같은 야채가 없어도 충분히 건강에 좋고 쉽게 구할 수 있는 채소들로 만들 수 있는 요리가 많답니다. 그럼 만드는 법을 시작해보겠습니다. 준비물 : 버터, 당근 반쪽, 시금치 두주먹, 계란 2개, 소금, 후추, 기타 소스(캐찹이나 마요네즈) 1. 버터를 후라이팬에 넣고 약불에 녹여줍니다. 그리고 두번째 사진처럼 당근을 미리 얇게 썰어주세요. 2. 얇고 잘게 썰은 당근을 녹은 버터.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
