728x90 반응형 브로콜리효능1 🥗 [항산화 음식] 브로콜리 삶는 방법 ( + 브로콜리의 효능과 부작용) 체중조절을 다시 시작하고 제일 먼저 한살림에서 구매한 야채는 바로 브로콜리이다. 브로콜리는 요리하는 방법이 간단하고 영양분이 풍부하기 때문에 체중을 줄이거나 혹은 건강한 식습관을 기르고 싶은 사람들에게 추천하는 야채 중 하나이다. 브로콜리를 삶는 방법은 다음과 같다. 준비물 : 브로콜리, 소금 1. 브로콜리를 적당한 크기로 자른 뒤 소금 1티스푼을 넣은 물에 가볍게 헹군다. 2. 냄비에 브로콜리가 모두 잠길만큼 물을 넣은 뒤 센불로 끓인다. 3. 물이 끓으면 타이머를 1분 재고 브로콜리를 끓는 물에 넣는다. 4. 1분 후 물을 버리고 브로콜리를 채에 옮긴다. 5. 따뜻하게 삶아진 브로콜리를 그대로 먹거나 혹은 찬물로 헹구고 냉장고에 보관한 다음 식힌 뒤 먹는다. 🥦 브로콜리의 효능과 부작용 효능 : 브로.. 2021. 10. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
