728x90 반응형 아보카도샌드위치1 🥗 [항산화 음식 / 간편한 요리] 아보카도 샌드위치 만들기 아보카도는 과일을 구매했을 때 속이 썩었는지 다 익었는지 항상 알 수 없어서 버리는 아보카도가 더 많았었다. 최근에 냉동 아보카도를 구매해 봤는데 다 익은 아보카도만 냉동으로 판매하고, 가격도 생각보다 저렴해서 다시 아보카도를 마음껐 먹을 수 있었다. 아보카도는 건강식으로 먹기에 좋지만 가장 좋은 효능은 바로 지방이다. 지방을 먹으면 다이어트에 도움이 되지 않을 것이라고 생각하기 쉽지만 우리 몸을 구성하는데에 지방은 매우 중요하며 특히 아보카도의 지방은 불포화지방산으로 심혈관계 질환을 예방하고 콜레스테롤을 줄이는데에도 도움이 된다. 이런 점 덕분에 아보카도는 우리 몸이 지방을 건강하게 섭취하는데 도움이 된다. 🥑 냉동 아보카도를 먹는 방법은 다음과 같다. 보통 냉동 아보카도는 아보카도 반개를 기준으로 냉.. 2021. 9. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
