728x90 반응형 공부숙면1 💯 [공부법] 수학공부 잘하는 법 (2. 숙면의 중요성 / 창의력을 높이는 법) - 공부하는 사람에게 잘 자는 것이 중요한 이유 수학공부 잘하는 법을 알기위해 들어오신 분들이 보기에 당황할만한 소제목입니다. 하지만 오늘은 수학공부를 잘하기 위해서 왜 숙면이 필요한지 좀 더 설득력 있게 알려드리겠습니다. 우리 뇌에서는 우리가 깨어있는 동안 독성 물질이 만들어집니다. 그리고 이 독성물질은 우리가 잠이 들었을 때 세포 사이의 공간에 액체가 흘러나와 씻어집니다. 그렇다면 잠을 자지 않으면 어떻게 될까요? 수면 시간이 부족한 사람은 뇌에 독성물질이 계속 쌓이게 됩니다. 그리고 이 독소가 쌓이면 명료하게 사고할 수 없게되고 나아가 알츠하이머병부터 우울증까지 유발할 수 있게 됩니다. 이런 점 때문에 잠을 잘 자는 것은 기억과 학습 나아가 우리의 건강에 아주 중요한 역할을 합니다. 또한 자는 동안.. 2022. 9. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
