🏆 [리뷰] 아이허브 마그네슘 추천 / 닥터베스트 킬레이트화 고흡수 마그네슘 ( + 마그네슘 효능 및 부작용)

 

 

 

 

 

 최근 눈떨림이 심해지고 불면증도 있는 것 같아서 평소에 영양제를 살 때 자주 이용하는 아이허브에서 닥터베스트 킬레이트화 고흡수 마그네슘을 구매해서 먹어보았다. 처음에는 그냥 마그네슘이라고 써있는 것만 먹어야 하는줄 알고 앞에 붙은 킬레이트화 제품을 사지 않으려고 했는데 알아보니 킬레이트화 마그네슘이 신체에 흡수가 일반 마그네슘 보다 좋다고 해서 킬레이트화 마그네슘으로 구매해보았고, 효과가 아주 좋았다. 

 

 

 

 

 

 

 내가 구매한 제품은 닥터베스트 킬레이트화 고흡수 마그네슘 / 하이 아브솝션 마그네슘으로 absorption이 흡수 라는 뜻인데 해석하면 고흡수 마그네슘이라는 뜻이다. 

 

가격은 현재 120 타블렛에 11,266원이다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루 권장사항은 설명에 따르면 하루에 2번 2정씩 먹으라고 되어있다. 

하지만 나의 경우 하루에 한개를 먹어도 설사를 하는 바람에 하루에 반알씩 먹고 있고, 이 정도로 먹어도 효과가 있었다. 

마그네슘 먹는 방법 : 마그네슘은 아침보다 저녁식사 이후에 먹으면 숙면을 돕는데 효과가 크다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마그네슘의 효능은 다음과 같다. 

- 세포의 신진대사 에너지 생성

- 근육 이완 및 심장 건강 유도

- 눈떨림 방지 

- 골다공증 예방 

- 수면 유도 

 

 

 

마그네슘 부작용 

- 두통

- 설사

- 변비 

- 구토 

 

 

 

 

 

마그네슘을 고용량 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용이다. 내 경우 처럼 초반에 부작용이 나타난다면 양을 줄여서 시도해보는 것을 추천한다. 그리고 어느 영양제나 고용량을 장기복용하는 것은 추천하지 않으니 적당량을 적절한 시기에 섭취하는 것을 추천한다. 

 

 

 

 

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