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🥗 [항산화 음식] 브로콜리 삶는 방법 ( + 브로콜리의 효능과 부작용) 체중조절을 다시 시작하고 제일 먼저 한살림에서 구매한 야채는 바로 브로콜리이다. 브로콜리는 요리하는 방법이 간단하고 영양분이 풍부하기 때문에 체중을 줄이거나 혹은 건강한 식습관을 기르고 싶은 사람들에게 추천하는 야채 중 하나이다. 브로콜리를 삶는 방법은 다음과 같다. 준비물 : 브로콜리, 소금 1. 브로콜리를 적당한 크기로 자른 뒤 소금 1티스푼을 넣은 물에 가볍게 헹군다. 2. 냄비에 브로콜리가 모두 잠길만큼 물을 넣은 뒤 센불로 끓인다. 3. 물이 끓으면 타이머를 1분 재고 브로콜리를 끓는 물에 넣는다. 4. 1분 후 물을 버리고 브로콜리를 채에 옮긴다. 5. 따뜻하게 삶아진 브로콜리를 그대로 먹거나 혹은 찬물로 헹구고 냉장고에 보관한 다음 식힌 뒤 먹는다. 🥦 브로콜리의 효능과 부작용 효능 : 브로.. 2021. 10. 4.
🍴 [리뷰] 행궁동 레스토랑 카츠이산 / 수원 행궁동 돈까스 맛집 행궁동에 새로 생긴 돈까스 레스토랑이 있어서 방문해보았다. 평일 점심에 방문해서 그런지 사람도 별로 없고 대기인원도 없어서 기다리지 않고 금방먹을 수 있었는데 돈까스 맛 뿐만 아니라 사이드로 나온 반찬들이 맛있어서 다음에 돈까스가 먹고 싶을 때 또 방문할 예정이다. 운영시간 : 11:30 - 21:00 브레이크타임 : 15:00 - 17:00 위치 : 외부 모습은 깔끔한 카페 같이 생겼다. 입구에 들어서자마자 웨이팅룸이 따로 마련되어있지만 평일에는 줄이 없어서 바로 들어갔다. 반반카츠정식 : 14000원 치킨카츠 정식 : 14000원 가격이 보통 돈까스보다 비싼 편이지만 사이드 반찬이 여러개가 나오고 특히 배추 위에 다른야채가 올려져있는 반찬이 맛있다. 2021. 10. 3.
☕️ [리뷰] 행궁동 카페 콜링우드 (Collingwood) 케이크과 디저트를 먹으려고 검색하다 알게된 행궁동에 위치한 카페 콜링우드를 방문했다. 아쉽게도 케잌은 보이지 않았고, 크로플과 휘낭시에만 있길래 휘낭시에를 종류별로 테이크아웃했다. 위치가 매우 골목길에 있었고, 기존에 행궁동에서 조금 먼 곳에 있었지만 막상 가보니 행궁동에서 흔하지 않은 넓은 공간을 가진 카페에 높은 천장 때문에 뭔가 성수동 카페 같고 분위기가 좋아서 다음에 기회가 된다면 카페에서 케이크를 먹어보고 싶다. 운영시간 : 12:00 - 21:00 위치 : 카페 입구 모습 넓은 공간들 카페에 생화 장식이 많다. 좌석도 많고 조명도 예쁘다. 주문한 휘낭시에는 누네띠네, 오레오, 솔티드카라멜, 솔티드초코, 클래식아몬드, 크리스피커피였는데 가장 맛있었던 건 누네띠네와 솔티드카라멜 맛이었다. 오레오는.. 2021. 10. 3.
👀 [영어 문법] 영어 관사(Articles)에 대해 알아보자 (1) 관사(Articles)에는 부정관사(indefinite articles)와 정관사(definite article)가 있다. a(n)은 부정관사로 셀 수 잇는 명사의 단수와 쓰며, the는 정관사로 셀 수 있는 명사와 셀 수 없는 명사 모두와 쓴다. 여기서 셀 수 있는 명사(countable nouns)와 셀 수 없는 명사(uncountable nouns)에 대해서 미리 알고 넘어가면 관사를 어떻게 사용할 수 있는지 분명하게 알 수 있다. 1. 셀 수 있는 명사 1) 단수 : 하나의 사물 또는 한명의 사람을 나타내는 명사 -- a book, an apple, a man 2) 복수 : 둘 이상의 수를 나타내는 명사 -- books, cars, apples, men * 쌍을 이루는 말은 항상 복수형으로 쓴다... 2021. 10. 1.
🥗 [항산화 음식 / 가을 요리] 밤 삶는 방법 ( + 밤의 효능과 부작용) 가을이 되면 견과류 종류를 많이 챙겨먹게 되는데 그 중에서도 자주 먹게 되는 견과류는 바로 밤이다. 특히 밤은 9월에서 10월 사이에 수확되기 때문에 되도록이면 가을에 햇밤을 많이 먹게 되는데 가장 쉽게 먹을 수 있는 방법인 삶은 밤을 만드는 방법에 대해 설명해보려고 한다. 준비물 : 밤 1kg 1. 밤을 깨끗히 씻은 후 적당한 크기의 냄비에 담아 물을 밤이 모두 잠길 정도로 붓는다. 2. 중간 불로 물을 끓이다가 물이 끓기 시작하면 작은 불로 줄이고 뚜껑을 덮은 뒤 30분간 끓인다. 3. 30분 뒤 냄비의 뜨거운 물을 버리고 밤이 담긴 채로 찬물을 넣어 밤을 식힌 뒤 먹는다. 🌰 밤의 효능과 부작용 : 밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 칼슘 등 많은 영양소를 갖춘 완전식품으로 위장과 신장이 허약.. 2021. 9. 29.
🏆 [리뷰] 프라이탁 키홀더 / Freitag F232 MO Lanyard 업사이클 제품을 판매하는 것으로 유명한 프라이탁에서 프라이탁 블레어 초록색을 사려고 매일 프라이탁 공식 홈페이지를 들락날락 하다가 우연히 목걸이형 키홀더가 있는 것을 발견해서 블레어를 사는 김에 같이 구매했다. 프라이탁 키홀더 / Freitag F232 MO Lanyard 가격 28,000원 위의 사진에서 보여지는 부분의 색상이 키홀더 마다 다르기 때문에 자신의 취향에 맞게 색상을 고르면 된다. 무게 및 길이 10 × 530 mm (l × h) 0.4 × 20.9 inch (l × h) Weight: 25 g *출처 : 프라이탁 공식 홈페이지 F232 MO 키홀더와 영국에서 산 타티스 키홀더와 뉴욕에서 산 Nite ize s-biner 스테인레스 등산용 키홀더를 같이 가지고 다닌다. 2021. 9. 29.
🏆 [리뷰] 아이허브 글루텐프리 시리얼 추천 / 베어 네이키드 그레놀라 / Bear Naked Granola 국내에서는 시리얼 종류가 한정되어있어서 글루텐프리 시리얼을 구하기 어렵다. 만약 구하기 쉽다면 그건 비싸다. 그래서 내가 선택한 것은 아이허브에서 직구해먹는 것이었다. 원래 오버나이트 오트밀을 먹거나 오트밀 죽을 만들어 먹었는데 요즘에 오트밀 밀크를 만들어 먹고 있어서 오트밀 밀크와 먹기 적당한 글루텐프리 시리얼을 찾고 있었다. 내가 아이허브에서 구매한 것은 바로 👇 베어 네이키드의 그레놀라 카카오 & 케슈버터 맛 (Bear Naked, Granola, Cacao & Cashew Butter) 이다. 가격은 11oz (311g)에 7,047원이다. 시리얼 구성재료는 다음과 같다. Whole grain oats, semi-sweet chocolate chunks*† (dried cane syrup*, ch.. 2021. 9. 28.
🏆 [리뷰] 아디다스 프라임니트 글러브 U ( + 사이즈 팁) 웨이트 운동과 라이딩용 장갑을 따로 찾던 중 아디다스 장갑이 멀티로 활용하기 좋다는 후기를 보고 아이다스 프라임니트 글러브 U를 구매 했다. 마침 운좋게 할인도 하고 있어서 약 40%할인된 가격으로 구매했다. 처음 받아보고 깜짝 놀랐다. 내구성이 별로라 손가락 있는 곳이 금방 뜯어질 것 같은 상태로 왔기 때문이다. 그런데 막상 살펴보니 뒷면도 튼튼하고 손에 껴보니 사이즈도 잘 맞고 그럭저럭 괜찮아서 그냥 사용하기로 했다. 사실 나는 나이키를 더 좋아하는데 나이키 공홈에서는 운동용 장갑을 팔지 않기도 했다. 그리고 가장 중요한 이유는 빨리 웨이트 중량을 늘리고 싶은데 그러려면 맨손으로 바벨운동 하는 것 보다 글러브를 낀 상태에서 하는게 중량을 늘리기에도 좋고 부상 위험도 줄일 수 있기 때문이었다. + 아디.. 2021. 9. 27.
🇰🇷 [국내 여행] 2021 수원 화성 미디어 아트쇼 ( + 아트쇼 기간 및 장소) 요즘 핫한 수원 화성에 위치한 행리단길에서 미디어 아트쇼를 한다는 소문을 듣고, 사람이 더 많이 몰리기 전에 미디어 아트쇼 첫날 행궁동에 방문했다. 행궁동에서 가까운 곳에 살고 있어서 행리단길에 자주 방문하는데 이전에는 못보던 화려한 조명 장식도 있고, 아트쇼도 기대이상이어서 아트쇼 기간에 기회가 있다면 저녁시간에 몇번 더 방문해서 다른 곳의 아트쇼도 관람하려고 준비중이다. 2021 수원화성 미디어 아트쇼 기간 : 2021.9.24 ~ 2021.10.24 우리의 경우 화성행궁에서 출발해서 행리단길을 지나 장안공원 서문 쪽으로 가는 코스를 계획했다. 위의 사진은 화성행궁에서 수원 아이파크 미술관으로 가는 쪽에 있는 빛의 거리이다. 빛의 거리 입구에 친절하게 어느 코스로 가면 조명장식을 구경하고 장식 된 곳.. 2021. 9. 25.
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