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일상115

💪 [건강 상식] 여름 대표과일 자두의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 여름 대표과일인 자두의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 여름이 되면 새콤달콤한 자두를 많이 찾으시는데요. 자두는 맛 뿐만 아니라 우리 몸에 영양소를 풍부하게 제공하고 특정 질병을 예방하거나 민간요법으로 활용 되기도 합니다. 그래서 이번 글에서는 먹기 좋게 익은 자두를 골는 방법 부터 자두의 영양성분과 효능에 대해 설명하고 자두의 부작용도 자세하게 알려드리겠습니다. 😋 잘 익은 자두 고르는 법 자두는 여름철 대표적인 항산화 식품이지만 덜 익은 것을 먹으면 오히려 위장에 무리가 가기 때문에 잘 익은 자두를 먹는 것이 맛과 건강을 모두 고려하는 방법입니다. 잘 익은 자두를 고르는 법은 자두를 물에 담가서 확인해 보는 것입니다. 만약 자두고 물에 뜬다면 날 것 확률이 높.. 2022. 7. 27.
💡 [피부] 턱 모낭염 자가치료 완치후기 ( 6. 하지 말아야 하는 것과 해야하는 것 ) + 자가치료 전후 사진 턱 모낭염 자가치료 완치후기 하지 말아야 하는 것과 해야하는 것 2018년 말부터 수영장 때문에 얻게된 모낭염은 오랜시간 저를 괴롭혔지만 포기하지 않고 많은 정보를 찾아보고 꾸준히 관리해서 운좋게 2021년 말부터는 큰 고생을 하지 않게 되었습니다. 하지만 이전 글에서 올렸던 자가치료 후기로는 얼굴 양 옆의 부위의 모낭염에만 효과적이었고, 턱은 여전히 치료가 진행중이었습니다. 하지만 제가 턱 모낭염 자가치료 완치 후기를 쓰게 된 이유는 이제야 턱 모낭염을 없애는 방법을 터득 했기 때문입니다. 아직도 작게 몇개가 올라오긴 하지만 마스크가 원인이고 금방 사라지기 때문에 이젠 턱 모낭염의 지옥에서도 벗어날 수 있게 되었다고 말하고 싶네요. 드디어 거의 3년간 저를 힘들게 했던 턱 모낭염을 혼자 치료하는 법을 .. 2022. 7. 24.
🥗 [항산화 음식 / 여름 요리] 살구쨈 만드는 법 ( + 살구 효능) 여름철에 가장 많이 먹는 과일은 살구입니다. 살구는 특히 상하기가 쉬워 청이나 쨈을 만들어먹으면 오랫동안 먹을 수 있어서 더욱 좋은데요. 오늘은 살구를 이용해 간단하게 쨈을 만드는 법에 대해 알아보고 효능을 설명해드리려고 합니다. 살구쨈 준비물 살구 2 : 설탕 1 살구쨈의 준비물은 살구와 설탕으로 간단합니다. 보통 레몬즙을 넣기도하지만 과일 본연의 맛을 즐기기 위해 저는 살구와 설탕만 넣어 만들어 봤습니다. 그리고 살구와 설탕의 비율은 2:1로 예를들어 살구가 100g 준비되었다면 설탕은 기본적으로 50g을 넣어주시고 맛에 따라 50g에서 추가로 10~20g을 넣어주시면 됩니다. 살구쨈 만드는 법 1. 깨끗한 물에 식초를 3방울 떨어트린 뒤 살구를 씻습니다. 2. 씻은 살구의 씨를 제거합니다. 3. 씨.. 2022. 6. 30.
🥗 [항산화 음식 / 여름 요리] 장어구이 맛있게 만드는 법 ( + 장어 간장소스 / 장어 효능) 장어구이 맛있게 만드는 법 + 장어 간장소스 쉽게 만드는 법 / 장어의 효능 장어는 여름이 제철입니다. 특히 기력을 높이고 항상화 성분이 풍부한 장어는 여름 보양식으로 많이 먹게 되는데요. 오늘은 덮밥이나 반찬 또는 샐러드에 넣어 맛있게 먹을 수 있는 쉽고 맛있는 간장 장어구이 만드는 법에 대해 알려드리고 장어의 효능도 소개해드리겠습니다. 준비물 손질된 장어 1마리 기준 간장소스 - 반드시 필요한 재료 간장 4 큰수저 맛술 4 큰수저 - 대체 가능한 재료 꿀 2 큰수저 * 꿀 대신 같은 양의 요리당이나 올리고당을 넣어도 됩니다. 생강청 1/4 큰수저 * 생강청이 없을 경우 간마늘이나 간생강과 꿀 1/2 큰 수저를 함께 넣어주시면 됩니다. 장어구이 만들기 1. 손질된 장어를 식용유를 약간 넣은 후라이팬에 .. 2022. 6. 26.
🙂 [정보] 롯데월드 자유이용권 할인받는 방법 ( + 제휴카드 없이 할인받는 방법) 롯데월드 자유이용권 할인받는 방법 제휴카드 없이 할인받는 방법 안녕하세요. 오늘은 롯데월드 자유이용권 할인받는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 공식 홈페이지에서 할인없이 구매하기에는 부담되는 가격이라 많은 분들이 할인 받는 방법을 찾아 자유이용권을 구매하는데요. 저도 얼마전에 친구와 함께 제휴카드나 학생할인이 아닌 방법을 이용해 주말 자유이용권을 47%나 할인받아 다녀왔습니다. 그래서 이번에는 제휴카드나 학생할인 없이도 롯데월드 할인 받는 방법을 모두 알려드리려고 합니다. 1. 마이리얼트립을 이용해 할인된 자유이용권을 구입한다. (제휴카드 x) 첫번째 할인 받는 방법은 '마이리얼트립' 사이트를 이용해 할인된 가격으로 자유이용권을 구매하는 방법입니다. 마이리얼트립은 여행이나 이용권을 할인받을 수 있는 사이.. 2022. 6. 24.
🏆 [리뷰] 네추럴 콘 인센스 / 스투파 인센스 / 파피에르 다르메니 인센스 ( Natural cones incense / stupa ince 친구에게 만날 때 마다 인센스에 대한 얘기를 오조오억번 한 결과 생일선물로 인센스 종합선물세트를 받았습니다. 사실 제가 가장 좋아하는 인센스는 데님인데 갑자기 한국에서 구할 수 없게 되어서 대체품을 찾아다니고 있었거든요. 다행히도 맘에드는 향도 같이 받아서 오늘은 제가 선물로 받은 인센스를 소개해보려고 합니다. 제가 받은 인센스는 네추럴 콘 인센스, 스투파 인센스 그리고 파피에르 다르메니 인센스입니다. 항상 동남아에서 쓸 것 같은 패키지만 쓰다가 이렇게 간지나게 포장된 인센스는 처음이라 깜짝 놀랐습니다. 1. 네추럴 콘 인센스 (natural cones incense) 한 박스에 총 25개의 콘 인센스가 들어있습니다. 안을 열면 이렇게 종이로 한번 더 포장 되어있습니다. 저는 정말 깜짝 놀란게 안에 콘 .. 2022. 6. 23.
🫖 [한방 건강차] 무릎 관절에 좋은 두충차 만드는 법 ( + 두충 효능 및 부작용) 최근에 달리기 후 무릎통증이 생겨 두충차를 마시기 시작했는데 무릎통증을 없애는데 효과가 정말 좋았습니다. 제 경우는 런데이어플로 달리기를 하던 중 통증을 얻게 되었습니다. 보통 많은 런닝 초보자 분들이 무릎 보호대를 차고 달리기를 한 뒤 무릎통증을 줄일 수 있었다고 하시는데 저는 근본적인 원인을 바로잡기 위해 무릎 보호대나 스포츠 테이핑을 하지 않고, 준비운동 때 무릎 스트레칭을 하고, 두충차를 꾸준히 마시니 운좋게도 런닝 무릎통증이 말끔히 사라졌습니다. 그래서 오늘은 관절에 좋다고 알려진 두충을 차로 먹는 방법과 두충의 효능 및 부작용에 대해 알려드리려고 합니다. 두충나무는 중국에서 전해진 한약재로 3000년전부터 중국에서 효과를 인정받았습니다. 에서는 ‘허리와 무릎 통증을 치료하고, 정력제로 쓴다.’.. 2022. 6. 19.
🐿 [생활 정보] 쌀이 검게 변하는 이유 ( + 쌀 곰팡이 확인하는 방법 / 쌀 보관 방법) 쌀이 검게 변하는 이유 쌀 곰팡이 확인하는 방법 / 쌀 보관 방법 집에 보관하고 있던 쌀에 검은색 점들이 생겼습니다. 인터넷에 알아보니 쌀에 곰팡이가 핀 것이라는데요. 이 경우는 씻어도 없어지지 않고 먹으면 더더욱 위험합니다. 오늘은 쌀 곰팡이 확인하는 방법과 먹을 수 없는 곰팡이 핀 쌀을 버리는 법에 대해 알려드리려고 합니다. 올해들어 기온이 빠르게 상승한 것 때문인지 쌀독에 보관중이었던 쌀에 검은 점들이 생겼는데요. 이 검은점들이 쌀 곰팡이라고 합니다. 위의 사진을 보시면 겉보기에는 멀쩡한 쌀 같지만 자세히 보면 검은 점들이 쌀알 끝에 생긴 것을 육안으로 쉽게 확인할 수 있습니다. 🐿 쌀 곰팡이 확인하는 방법 우리 집 쌀에 곰팡이가 피었는지 확인하는 방법은 간단합니다. 1. 낱알을 흰종이에 펼쳐 쌀알.. 2022. 6. 13.
🫖 [한방 건강차] 여름 기력 회복에 좋은 생맥산 만드는 법 ( + 생맥산 효능 및 부작용) 동의보감에도 소개된 여름철 갈증이나 무기력에 도움이 되는 한방차로 생맥산이 있는데요. 한방차라 어려울줄 알았는데 직접 만들어보니 간편하더라고요. 그래서 오늘은 더위 먹었을 때 좋은 차인 생맥산 만드는 법과 생맥산의 효능과 부작용에 대해 소개해드리려고 합니다. 麥門冬 二錢, 人參ㆍ五味子 各一錢. 水煎, 夏月代熟水飮之. 或加黃芪ㆍ甘草 各一錢, 或加黃柏 二分服之, 則令人氣力涌出生用. 《入門》 여름철에 맥문동 2돈, 인삼ㆍ오미자 각 1돈. 물에 달여 끓인 물 대신 마신다. 혹은 여기에 황기나 감초 각 1돈을 넣거나 황백 2푼을 넣어 먹으면 기력이 샘물처럼 솟아난다. 《입문》 동의보감에 소개된 생맥산은 예전부터 여름철 원기를 회복하고 무더위를 무사히 나기위해 선조들이 복용했던 건강 한방차라고 할 수 있습니다. 🫖.. 2022. 6. 11.
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